kulcsszó: egészség

Az év végi hajrá a megszokott körülmények között is kihívást jelent számunkra, a jelenlegi helyzetben pedig fokozott segítségre lehet szükségünk. Ezt adjuk meg ezzel a cikkel.

A biztonságunk jelenleg a legfontosabb, ezt szolgálja a legújabb kormányrendelet, amelynek értelmezéséhez szakember segítségét kértük.

Mai interjúalanyunk hosszú éveket fektetett egy hobbiként induló, majd hivatássá lett szenvedélybe – inspiráló karrierutat mutatunk!

Sok tekintetben megváltoztak a napjaink az elmúlt hetekben, az új helyzet viszont akár új szokások kialakításának is teret adhat.

Az otthoni munka és a vele járó mozgásszegény életmód hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat rejt. Lássuk, mit tehetünk ezek elkerüléséért!

Mivel az elmúlt hetekben a legtöbb napunk a képernyők előtt telik, ajánlott kiemelt figyelmet fordítanunk a szemünk védelmére. Mutatjuk, hogyan!

A sok változás, a felborult napirend mellett nehéz odafigyelnünk az egészséges étkezésre, ezért 4+1 könnyen alkalmazható tippet hoztunk.

Inspiratív, feltölt, kikapcsol, egészséges és nem kerül semmibe: a séta akár az életminőségünket is megváltoztathatja.

Életmódot váltani még hagyományos munkaidő mellett is kihívás, műszakolás mellett pedig sokan inkább bele sem kezdenek. Pedig nem lehetetlen!

Az elmúlt hetek változékony időjárása újabb megfázási hullámot hozott magával. Vajon miért próbáljuk újra és újra az iroda falai között leküzdeni a betegséget?

Ha naponta nyolc-tíz-tízenként órát töltünk a monitor előtt görnyedve, annak komoly következményei lehetnek a testünkre nézve. Lássuk, mit tehetünk!

Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat fizikailag, mentálisan és lelkileg, néhány egészen apró gyakorlat is elegendő. Ezekből gyűjtöttünk egy motiváló csokorra valót.