kulcsszó: egyensúly

Itt van az ősz, itt van újra – de nem kell, hogy végig stresszeljük. Vezessünk inkább naplót az érzelmi egyensúlyért!

Mi fér bele a nap 24 órájába? Elérhetjük-e valaha a munka és a magánélet tökéletes egyensúlyát? Egyre több kutatás mutat rá, hogy az egyensúly valójában nem is egy cél, hanem egy folyamat, amin minden nap dolgoznunk kell.

A rendszeres testmozgás alapjaiban képes megváltoztatni az életünket. Lássuk, miért és hogyan érdemes a mindennapjaink részévé tenni!

Bár modern világunkban a gyorsaságot gyakran a hatékonyság eszközének tekintjük, az egyensúlyunk megőrzéséhez szükségünk van fékpedálokra is.

Sokan úgy hisszük, hogy a mindennapok fáradalmait kizárólag egy messzi, egzotikus szigeten pihenhetjük ki. Mutatjuk, mekkorát tévedünk!

Élni tudni kell – tartja a mondás, és így van ez a kikapcsolódással is. Tippeket és tanácsokat hoztunk a valódi feltöltődés érdekében.

Most, hogy lassan és óvatosan talán visszatérhetünk a munkahelyünkre, érdemes tudatosan felkészülnünk a helyzetre. Szakértői tanácsokat hoztunk.

Bár a legtöbben már tizenegy hete otthonról dolgozunk, sokan érezhetjük úgy, hogy nem elég a napi huszonnégy óra munkahelyi és magánéleti teendőink elvégzésére. Van segítség!

Érzelmi ellenállóképességünk fejlesztése elengedhetetlen ahhoz, hogy megküzdjünk a jelen helyzet adta kihívásokkal. Lássuk, mit tehetünk!

Miközben megéljük a jelen időszak kihívásait, értékes felismerésekhez juthatunk a saját működésünk kapcsán. Lássuk, hogyan fordíthatjuk ezeket a javunkra!

A fárasztó munkanapok után mit sem várunk jobban, mint a megérdemelt pihenést. Mutatjuk, hogyan hozzuk ki a maximumot a hétvégénkből a jelen helyzetben!

Lelki és szellemi egészségünk megőrzése kiemelten fontos akkor, amikor váratlan élethelyzettel szembesülünk. Szakértői tanácsok mai cikkünkben.