Nem voltunk még idén nyaralni? Okok, hogy miért tegyük prioritássá
A munkából és a hétköznapokból való kiszakadás nagyobb jelentőséggel bír, mint gondolnánk.
Önnek ajánljuk!
„Milyen nyaralás?” – sóhajtunk fel és nem is vagyunk ezzel egyedül. Sokan nagyon nehezen tudunk kiszakadni a hétköznapi mókuskerékből még akkor is, ha a rendelkezésünkre álló szabadnapokat kivesszük. Vannak, akiknek a gyerekeik miatt van szükségük a szabadnapokra, mások csak így tudják elintézni a hivatalos ügyeiket, míg olyanok is akadnak, akik megpróbálnak lazítani, de nem tudják elengedni a céges e-mailezést, képtelenek kikapcsolni. Pedig az állandó, szabadság nélküli munkavégzés nem fokozza a teljesítményt, hanem éppen ellenkezőleg: negatívan hat a produktivitásra, negatívan hat a munkahelyi kapcsolatokra, növeli a stressz és összességében káros az egészségre. Cikkünkben megmutatjuk, miért érdemes elmenni nyaralni, ha idén még nem tettük.
Pozitívan hat a mentális és fizikai egészségünkre
A folyamatos stressz vagy a stressznek való kitettség hosszú távon lemeríti az embert mentálisan és fizikailag is, majd végső esetben teljes kiégéshez vezethet. Egy nyaralás lehetőséget adhat arra, hogy ellazuljunk, kiürítsük a fejünket és áthelyezzük a fókuszt a megszokott dolgokról valami újra, valami másra. Sokan mondják, hogy a vakáció hasonló hatással van az agyra, mint a meditáció, mert ilyenkor sokkal tudatosabban éljük meg a napokat, éberebbek vagyunk és jobban alszunk, ami növeli az agy teljesítményét. Az is tény, hogy a napi rutinból való kilépés jó hatással van a kreativitásra és új perspektívát adhat. Ez a relaxált állapot pedig nem csak a mentális, hanem a fizikai egészségünkre is pozitívan hathat, amivel megelőzhetők a későbbi komolyabb problémák is, mint például a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a kóros koleszterinszint vagy a szívbetegség.
Erősíti a meglévő kapcsolatokat és újakat teremt
Egy nyaralás kiváló alkalom lehet a családdal, a partnerünkkel vagy a barátainkkal való közös időtöltésre. Amikor szabadságot veszünk ki a munkából, tulajdonképpen a szeretteinkkel való közös élményeket váltjuk meg, amin nem érdemes spórolni. Az egymásra szánt idő megerősíti, elmélyíti a kapcsolatokat és olyan értékes emlékeket hoz létre, amelyekből később a munkába visszatérve tudunk merítkezni. A mai rohanó világban tudatosan kell bánnunk az időnkkel, hiszen sosem tudhatjuk, hogy mi vár ránk a jövőben, így addig érdemes utazni, amíg a külső körülmények és a saját pénzügyi helyzetünk vagy egészségügyi állapotunk megengedi. A nyaralás során a meglévő kapcsolatok erősítése mellett új emberekkel is találkozhatunk, ami hozzájárulhat a személyes fejlődésünkhöz és erősíti a kapcsolati hálónkat is.
Emlékeztet a miértünkre
Az új környezetben eltöltött idő segítségével képesek leszünk új nézőpontból szemlélni magunkat és az életünket. Sokan ilyenkor döbbennek rá, hogy valójában nem is szeretik a szakmájukat és legszívesebben teljesen mást csinálnának, míg mások új erőre kapnak és sokkal tudatosabban, újrafogalmazott célokkal térnek haza. Az új helyek, tapasztalatok, emberek inspirálóak lehetnek és segíthetnek új célok kitűzésében is. Sokaknak a nyaralás az egyik éves célja, a jutalom a kemény munkáért, ami motiválhat abban, hogy hazatérve még többre törekedjünk. Érdemes tehát a nyaralást prioritásként kezelni, hiszen a közhiedelemmel ellentétben pont azok a kevésbé fókuszáltak és a kevésbé produktívak, akik görcsösen ragaszkodnak a munkához és egy pillanatra sem tudják azt elengedni.
Ha a jelenlegi munkánkban esélyünk sincs a nyaralásra, érdemes lehet szétnéznünk az aktuális állásajánlatok között!
Készítette: Kövecses Evelin
