Akkor dolgozol, amikor mások alszanak? Az éjszakai műszak szokatlan előnyei
Az éjszakai műszakot sokan automatikusan a fáradtsággal és a felborult bioritmussal azonosítják, pedig vannak olyan előnyei is, amelyek nappal egyszerűen nem léteznek.
Önnek ajánljuk!
Az éjszakai munkát a legtöbben kényszerként élik meg: felborul az alvás-ébrenlét ritmusa, hiányzik a társas élet, nehezebb összeegyeztetni a munkát a magánélettel. Mégis rengetegen vannak, akik kifejezetten szeretik ezt a munkarendet, sőt, hatékonyabbnak érzik magukat éjjel, mint nappal. Ennek nem feltétlenül az adrenalin vagy a „különleges” életforma az oka, hanem egészen praktikus tényezők; olyan dolgok, amelyek nappal hiányoznak, éjszaka viszont természetesek. Mutatjuk, mik azok a szokatlan előnyök, amelyek miatt sokan nem is szívesen váltanának vissza nappali műszakra.
A luxus, amit nappal nem kapsz meg: a csend
Az egyik legnagyobb különbség a nappali és az éjszakai műszak között a környezet zajszintje. Nappal folyamatosan csörögnek a telefonok, jönnek az e-mailek, kérdeznek a kollégák, érkeznek az ügyfelek, és mindig történik valami. Éjszaka ezzel szemben sokkal kevesebb a megszakítás, ami önmagában hatalmas mentális könnyebbséget jelenthet. A feladatokra hosszabb ideig lehet koncentrálni anélkül, hogy ötpercenként kizökkentenének, ami különösen azoknál a munkaköröknél jelent előnyt, ahol precizitásra, figyelemre vagy elmélyült gondolkodásra van szükség.
A kevesebb inger sokaknál nem lassulást, hanem épp gyorsabb haladást eredményez, hiszen az agy ilyenkor kevésbé ugrál feladatok között, ami csökkenti a hibázás esélyét is. Nappal gyakran multitaskingolunk, éjszaka viszont egyszerűbb egy dologra figyelni, ami hosszú távon kevésbé fárasztó. Sokan épp ezért érzik azt, hogy ugyanannyi idő alatt több érdemi munkát végeznek el éjszaka.
Nagyobb felelősség, kevesebb ellenőrzés
Nappal általában több vezető, felettes és döntéshozó van jelen, ami természetes velejárója a munkaidőnek. Ez együtt jár azzal is, hogy több az ellenőrzés, a jóváhagyási kör és az azonnali visszajelzés. Éjszaka viszont gyakran kisebb csapat dolgozik, és sokkal nagyobb az egyéni felelősség, ami bár elsőre ijesztőnek tűnhet, de sokak számára kifejezetten felszabadító.
Kevesebb a mikromenedzsment, ritkábbak a felesleges meetingek. Ez az önállóság növeli a kompetenciaérzést és az önbizalmat is, főleg, hogy éjszaka a problémákat nem igazán lehet tovább passzolni, hanem helyben kell megoldani. Ez gyorsabb döntéshozatalt és fejlődést is jelent, a nagyobb szabadság pedig gyakran együtt jár a nagyobb elégedettséggel is.
Kisebb érzelmi és társas terhelés
A nappali munkavégzés egyik rejtett stresszforrása a folyamatos emberi interakció. Egész nap kommunikálni kell ügyfelekkel, partnerekkel, kollégákkal, vezetőkkel, emellett folyamatosan alkalmazkodni kell és azonnal reagálni. Éjszaka ezzel szemben sokkal kevesebb a társas helyzet, ami mentálisan kímélőbb lehet. Ez nem azt jelenti, hogy ne lenne csapatmunka, csak épp ritkábbak a felesleges körök, kevesebb a konfliktus, kevesebb az érzelmi hullámzás, kevesebb a szociális zaj.
Nappal sokszor nem is a feladat, hanem az emberek fárasztanak le, éjszaka viszont a mentális terhelés egyenletesebb, ami hosszú távon kiegyensúlyozottabb munkavégzést eredményezhet.
Rugalmasabb nappalok, hétköznapok rohanás nélkül
Az éjszakai műszak egyik legfurcsább, de sokak által szeretett előnye, hogy a nappalok részben szabaddá válnak. Amikor mások dolgoznak, te ügyet intézhetsz, vásárolhatsz, sportolhatsz vagy pihenhetsz. Nem kell munkaidőben elszökni a bankba, orvoshoz vagy a hivatalba. A város ilyenkor kevésbé zsúfolt, minden gyorsabban intézhető. Sokak számára ez olyan, mintha „titkos időt” kapnának a napból.
Bár az alvás beosztása nagyobb tudatosságot igényel, cserébe kevesebb a klasszikus rohanás, és a nap nem egyetlen fix ritmus szerint zajlik, hanem személyre szabhatóbb. Ez különösen azoknak ideális, akik nem korán kelő típusok. A hétköznapi szabadság érzése sokszor többet ér, mint egy hivatalos szabadnap, ami életminőségben komoly pluszt jelenthet.
Anyagi és karrierelőnyök egy helyen
Az éjszakai műszakhoz gyakran kézzelfogható előnyök is társulnak, nem csak életérzés szinten. Sok munkakörben éjszakai pótlék, magasabb órabér vagy extra juttatás jár érte, emellett gyorsabban lehet tapasztalatot szerezni, hiszen kisebb csapatban nagyobb felelősség jut egy emberre. Ez a CV-ben is jól mutat, különösen pályakezdőknek vagy karrierváltóknak. Az éjszakai műszakban gyakran hamarabb kap az ember önálló feladatokat, ami a tanulási folyamatot is felgyorsítja. A vezetők sokszor jobban észreveszik azokat, akik ilyen munkarendben is megbízhatóan teljesítenek, ráadásul nem mindenki vállalja szívesen, így kisebb a verseny a pozíciókért.
Nem mindenkinél ezek a legfontosabb szempontok, de sok esetben komoly motivációt jelentenek. Az éjszakai műszak így nem csak túlélés, hanem tudatos karrierlépés is lehet. Természetesen az éjszakai műszak nem való mindenkinek, és az egészségügyi hatásait sem szabad félvállról venni, ugyanakkor érdemes árnyaltabban nézni: nem csak hátrányai vannak, hanem olyan előnyei is, amelyek nappal szóba sem jöhetnének. Ha felismered, hogy melyik munkaritmus illik jobban a személyiségedhez és az élethelyzetedhez, sokkal tudatosabban tudsz választani.
Ha szeretnéd megnézni, milyen műszakos vagy éjszakai állások érhetők el jelenleg, és hol milyen feltételekkel dolgozhatsz, nézz körül a Profession.hu-n. A Profession.hu Bériránytű segítségével pedig azt is láthatod, melyik munkakörben milyen fizetési sávokat jelöltek meg átlagosan, így könnyebben eldöntheted, valóban neked való-e az éjszakai munkavégzés.
Készítette: Kövecses Evelin
