kulcsszó: mozgás

Az otthoni munka és a vele járó mozgásszegény életmód hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat rejt. Lássuk, mit tehetünk ezek elkerüléséért!

Miért fontos és milyen előnyünk származik a mindennapos testmozgásból? Soroljuk a válaszokat!

Ha naponta nyolc-tíz-tízenként órát töltünk a monitor előtt görnyedve, annak komoly következményei lehetnek a testünkre nézve. Lássuk, mit tehetünk!

Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat fizikailag, mentálisan és lelkileg, néhány egészen apró gyakorlat is elegendő. Ezekből gyűjtöttünk egy motiváló csokorra valót.

Nem mindennapi történetet hoztunk arról, hogy a sport nem csupán az életmódunkat változtathatja meg, de akár a valódi hivatásig is elvezethet.

A sport egészséges, kikapcsol, és rendkívül jó hatással van mentális képességeinkre, így pedig munkahelyi teljesítményünkre is. Szakemberrel beszélgettünk.

Újév, új szokások. Érdemes az egészségünkkel kezdeni, hogy idén végre hátfájás nélkül teljenek a munkanapok.

Nem lehet mindenki hivatásos focista, hogy a pályán szerezze meg a keresetét. Sportolni viszont mindenkinek fontos, már csak a feszültségoldás miatt is.

A január a betegségek szezonja. Feltérképeztük a legjobb praktikákat a megelőzésre!

Életmódunk nemcsak a közérzetünkre nyomja rá a bélyegét, de nagyban befolyásolja munkahelyi teljesítményünket is. Pár apró változtatás látványos eredményeket hozhat!

Értékes tanácsok és módszerek következnek - ülőmunkát végző férfiaknak és nőknek egyaránt!