Karrier reset januárban – ezt az 5 dolgot gondold át
Nem mindenkinek van energiája év végén számot vetni a karrierjével, de ez nem lemaradás, hanem természetes állapot – az év eleje éppen ezért jó időszak arra, hogy nyugodtan, kapkodás nélkül átgondold, hol tartasz most és merre szeretnél tovább menni.
Önnek ajánljuk!
Decemberben, az ünnepek alatt nem mindenkinek jut ideje vagy lelki kapacitása arra, hogy a karrierjén gondolkodjon. Van, akinek ez az időszak a családról, a pihenésről vagy egyszerűen csak az év lezárásáról szól, nem pedig nagy felismerésekről és jövőtervekről. Az év végi lelassulás sokaknál nem hoz tisztánlátást, inkább csak fáradtságot, amit teljesen rendben van megélni. Senki nincs elkésve, és nem maradt le semmiről azért, mert január elején kezd el a karrierjével foglalkozni, épp ellenkezőleg: az év eleje gyakran alkalmasabb arra, hogy nyugodtabb fejjel, kevesebb külső nyomás mellett gondold végig, mi működik még a munkádban, és mi az, amin érdemes lenne változtatni. Ezt az 5 kérdés tedd fel magadnak, ha újraindítanád a karriered!
1. Mi az, ami már nem ad energiát, csak elvesz?
Az egyik legfontosabb kérdés év elején az, hogy mi az, ami már nem tölt, csak kimerít. Nem feltétlenül a feladatok mennyiségén kell ilyenkor gondolkodni, mert a probléma sokszor nem ebből fakad, hanem inkább azon, hogy mennyire érzed értelmesnek azt, amit csinálsz. Sokan éveken át benne maradnak olyan munkafolyamatokban, amelyek korábban motiválták őket, ma viszont csak viszik az energiát.
Érdemes különválasztani a fáradtságot a kiégés első jeleitől: ha egy feladat után nem megkönnyebbülést, hanem ürességet érzel, és ez többször megismétlődik, az már aggasztó jelzés lehet. Nem kell azonnal felborítani mindent, de fontos kimondani magadnak, mi az, ami már nem szolgál. A karrier reset az őszinteségnél kezdődik.
2. Mi az, amit csak megszokásból csinálsz?
Sokan nem azért maradnak egy adott irányban, mert szeretik csinálni vagy jót tesz nekik, hanem mert ismerős. A megszokás biztonságérzetet ad, még akkor is, ha közben motoszkál benned a gondolat, hogy többre lennél képes. Érdemes végiggondolni, melyek azok a feladatok, szerepek vagy elvárások, amelyeket már nem tudatos döntésből, inkább kényelemből vállalsz be. A rutin önmagában nem rossz, de könnyen eltakarhatja a valódi igényeidet.
Ha nem lennének külső elvárások, vajon ugyanígy csinálnád? Ez a kérdés sokszor kellemetlen, mégis felszabadító, ha őszintén tudsz rá válaszolni. A karrier reset egyik célja éppen az, hogy különválaszd a megszokást attól, amit valóban szeretnél, hogy ne ugyanazt az évet ismételd meg újra és újra.
3. Mennyire fenntartható a tempó, amiben dolgozol?
Az év eleje jó alkalom arra, hogy ne csak a feladatokat, hanem a tempót is megvizsgáld. Sok munkakörben normalizálódott a folyamatos túlterheltség, amit év közben nehéz megkérdőjelezni vagy megváltoztatni. Januárban azonban tisztábban látszik, hogy ez hosszú távon mennyire tartható.
A kérdés nem az, hogy most még bírod-e, hanem az, hogy meddig. Ha a munkád csak akkor működik, ha folyamatosan a határaidat feszegeted, az előbb-utóbb vissza fog ütni, ezért érdemes őszintén végiggondolni, milyen árat fizetsz a teljesítményért. A karrier reset egyik fontos eleme annak a felismerése, hogy a munkatempód összeegyeztethető-e az életed többi részével anélkül, hogy valaminek a rovására menne.
4. Milyen irányba fejlődtél és milyen irányba nem?
Sokan érzik év elején, hogy elakadtak, miközben papíron folyamatosan dolgoznak és teljesítenek. Érdemes megnézni, hogy az elmúlt években miben fejlődtél, és miben nem, nem csak szakmailag, hanem emberileg és mentálisan is. Előfordulhat, hogy a munkád nem ad már új tanulási lehetőséget, vagy nem abba az irányba fejleszt, amerre szeretnél menni. Ez hosszú távon frusztrálóvá válhat, még akkor is, ha egyébként stabil a pozíciód. Nézz rá a fejlődési ívedre és próbáld objektíven megítélni, hogy miben jutottál előre és miben nem!
5. Mit vinnél tovább, és mit hagynál el?
Nem csak új dolgok hozzáadásán érdemes gondolkodni, hanem az elengedésen is. Érdemes tudatosan végiggondolni, mi az, amit mindenképp szeretnél megtartani a jelenlegi működésedből, de ugyanilyen fontos az is, hogy mi az, amit nem szeretnél tovább cipelni. Ebben segíthet, ha konkrétan megfogalmazod magadnak a következőket:
- mely feladatok adnak valódi sikerélményt,
- mely helyzetek merítenek ki újra és újra,
- milyen típusú elvárások nem férnek már bele az életedbe,
- milyen kompromisszumokat nem szeretnél tovább megkötni,
- és mi az, amiben változtatnál, ha lenne rá lehetőséged.
Ha a fenti kérdések átgondolása közben felmerül benned, hogy a jelenlegi munkád nemcsak energiában, hanem anyagilag sem tükrözi azt, ahol most tartasz, érdemes ezen is gondolkodni. A karrier újratervezés része az is, hogy tisztában legyél a piaci értékeddel, különösen akkor, ha az elmúlt években nőtt a tapasztalatod vagy a felelősséged. A Profession.hu Bériránytűje ebben ad kapaszkodót: megmutatja, mennyit ér most a tudásod a munkaerőpiacon, és segít eldönteni, hogy finomhangolásra, határhúzásra vagy akár nagyobb változtatásra van-e szükség. Így a karrier reset nem csak érzés, hanem megalapozott döntés lehet.
Készítette: Kövecses Evelin
