5 apró szokás, ami visszatart a fejlődésben
Lehet, hogy nem a körülmények tartanak vissza a sikerektől, hanem pár apró, berögzült szokás, amit észre sem veszel.
Önnek ajánljuk!
Dolgozol, haladsz, mégis van egy olyan érzésed, mintha egy helyben toporognál és valami nem állna össze? Ha régóta stagnál a karriered, könnyű külső okokat keresni és a munkahelyet, a főnököt vagy a lehetőségek hiányát hibáztatni, sok esetben azonban az apró, szinte észrevétlen szokásaink lassítják le a fejlődést. Ezek nem látványos hibák, hanem olyan visszatérő minták, amelyek hosszú távon komoly hatással lehetnek az eredményeidre. Megmutatjuk a leggyakoribbakat, és azt is, hogyan tudsz tudatosan változtatni rajtuk.
Mindig megvárod, hogy mások mondják meg, mit csinálj
Ha csak végrehajtod a feladatokat, akkor pontosan azt fogod hozni, amit elvárnak tőled, se többet, se kevesebbet. Ez biztonságos és kényelmes, de nem igazán visz előre. Mindig azok tűnnek ki, akik egy kicsit előrébb gondolkodnak, és nem várják meg minden lépésnél az instrukciókat. Persze nem arról van szó, hogy mindenben át kell venni az irányítást, inkább arról, hogy észrevedd, hol tudnál hozzátenni egy-egy feladathoz egy apró ötlettel vagy egy plusz kérdéssel. Ha mindig csak reagálsz, a környezeted megszokja, hogy tőled ennyit várhat és ennyi, a kezdeményezés viszont láthatóvá tesz, és sokszor ez az, ami különbséget jelent két hasonló teljesítmény között.
Mit tehetsz?
- Hetente egyszer gondold végig, mit kérnek tőled, és vajon mi lehet a következő lépés
- Tegyél fel magadnak több „mi lenne, ha” típusú kérdést, ne félj ötletelni
- Vállalj be kisebb plusz dolgokat, amik kilógnak a napi rutinodból
Túl sokat hasonlítod magad másokhoz
Mindig lesz valaki, aki előrébb tart, többet keres, jobb pozícióban van, gyorsabban halad. Ha mindig másokhoz méred magad és a saját teljesítményed, egyre kevésbé fogsz tudni figyelsz arra, hogy önmagadhoz képest hol tartasz. Mindig mások sikereihez mérten megítélni magad nem motiváló, inkább egy állandó szorongást kelt benned, ami miatt még nehezebb lesz azzal foglalkoznod, amivel előrébb léphetnél.
Kívülről nézve mások sikerei könnyűnek tűnhetnek, de érdemes szem előtt tartani, hogy egész egyszerűen nem láthatod a teljes képet a másik oldalon. Nem tudod, mennyi munka, mennyi beleölt idő és energia van valaki sikere mögött, csak egy végeredményt látsz, ami keveset árul el magáról az útról. A karrier pedig egy egyéni út, ahol kizárólag saját magaddal versenyzel.
Mit tehetsz?
- Kövesd a saját haladásod havi célokkal
- Írd össze, miben fejlődtél az elmúlt időszakban
- Használd mások eredményeit inspirációként, ne mérceként, hiszen ha valakinek már sikerült, akkor neked is sikerülhet
Kerülöd az új dolgokat, mert nem érzed magad elég jónak
Ha állandóan attól félsz, hogy nem elég jó, amit csinálsz, akkor már azelőtt bezárod magad előtt az ajtókat, mielőtt megpróbáltál volna bemenni rajtuk. A legtöbb esetben nem az a probléma, hogy nem vagy képes valamire, hanem az, hogy el sem mersz indulni, így borítékolható a kudarc. Az új helyzetek mindig kicsit kényelmetlenek, ez teljesen normális, ha viszont automatikusan kerülöd ezt a kényelmetlenséget, nagyon nehezen fogsz tudni előrelépni.
Ha mindig csak azokat a dolgokat csinálod, amik már jól mennek, az egy ponton túl már szimpla ismétlés. A legtöbb ember nem azért halad gyorsabban, mert sokkal jobb lenne nálad, hanem mert hamarabb beleáll olyan dolgokba, amikben még nem biztos. A hibázás része a folyamatnak, így ha ezt ki akarod kerülni, a fejlődést is kikerülöd vele együtt.
Mit tehetsz?
- Cseréld le fejben a „nem vagyok elég jó” mondatot arra, hogy „még nem az erősségem”
- Havonta vállalj be egy olyan feladatot, amik kihívást jelent a számodra
- Írd le, mit tanultál egy hibából, ne csak azt, hogy mi nem sikerült
Halogatod a fontos, de nem sürgős dolgokat
A napod tele van feladatokkal, mégis vannak dolgok, amikkel folyamatosan elmaradsz. CV-frissítés, tanulás, karriertervezés – ezek ritkán sürgősek, ezért könnyű őket hátrébb tolni, csakhogy pont ezek visznek előre. Ha mindig csak a tűzoltással foglalkozol, akkor hosszú távon nem építkezel, csak reagálsz, ami egy idő után oda vezet, hogy megrekedsz egy szinten és elkezdesz stagnálni.
A halogatás sokszor nem lustaságból fakad, inkább arról szól, hogy nincs dedikált helye ezeknek a dolgoknak a napodban. Ami nincs betervezve, az általában nem történik meg, és így eltelhetnek hosszú hetek, hónapok, de akár évek is, miközben végig azt érzed, hogy valamit tenned kellene azért, hogy előrébb lépj.
Mit tehetsz?
- Foglalj le a naptáradban heti fix időt, amit csak a saját fejlődésedre szánsz
- Adj konkrét határidőt ezeknek a feladatoknak is
- Kezdd kicsiben (pl. 20 perc CV-frissítés), ne egy nagy projektként tekints rá
Nem kérsz visszajelzést
A legtöbb helyen a visszajelzés nem jön magától, főleg nem részletekbe menően, így ha nem kéred kifejezetten, valószínűleg nem fogsz kapni. Visszajelzés nélkül viszont könnyű benne ragadni ugyanabban a működésben, és sokan úgy is vannak vele, hogy amíg nem szólnak, hogy valamin változtatni kéne, addig biztosan mindent jól csinálnak.
A feedback persze néha kellemetlen, ezért nem csoda, ha nem szívesen állsz érte sorba, de pont ezért hasznos. Aki rendszeresen kér visszajelzést, gyorsabban pontosítja, hogy mit csinál jól és min érdemes változtatnia. Ez egy tanulható szokás, és minél többször csinálod, annál természetesebb lesz.
Mit tehetsz?
- Kérj konkrétumot, például „Mi az az egy dolog, amin javíthatnék?”
- Hallgasd végig a visszajelzést anélkül, hogy rögtön reagálnál
- Írj le 1-2 dolgot, amit be is építesz a mindennapjaidba
A fejlődés ritkán egy nagy döntésen múlik, inkább azon, hogy milyen szokásokat alakítasz ki a mindennapokban. Ha a fentiek közül akár egy apró berögződésen változtatsz, már az is el tud indítani egy másik irányba. Ha kicsit tudatosabban ránéznél arra, hol tartasz, egy frissített önéletrajz sokat segíthet abban, hogy tisztábban lásd a saját fejlődésed. Próbáld ki a Profession.hu Önéletrajz-készítőt, amivel percek alatt összedobhatsz egy friss CV-t!
Készítette: Kövecses Evelin
