kulcsszó: műszak

Váltott műszakban fizikai munkát végezni nem csak fizikailag, de mentálisan is megterhelő lehet. Hogyan lehet kezelni az ebből fakadó fáradtságot és stresszt?

Sokszor még akkor sem tudunk aludni, ha nagyon fáradtak vagyunk. Aki éjszakai vagy váltott műszakban dolgozik, jól ismerheti ezt a jelenséget. Mit tehetünk ellene?

A több műszakos munkarend egészen más alvásritmust kíván, mint a hagyományos időbeosztás – ehhez hoztunk 3+1 hasznos tanácsot.

A 2-3 műszakozás, a váltakozó hetek, az éjszakai műszak nem könnyű a dolgozó szervezetének és a környezetnek sem. Íme 6 tipp gyakorló műszakozóktól, hogy egyszerűbb legyen az élet!