{"id":9669,"date":"2023-12-22T09:00:11","date_gmt":"2023-12-22T07:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/?p=9669"},"modified":"2023-12-22T17:38:13","modified_gmt":"2023-12-22T15:38:13","slug":"hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/","title":{"rendered":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon?"},"content":{"rendered":"

\u200bSz\u00e1mos dolgoz\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra kev\u00e9sb\u00e9 sz\u00f3l az \u00fcnnepi k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9r\u0151l a december: bizonyos ipar\u00e1gban a lelassul\u00e1s helyett \u00e9ppen a felgyorsul\u00e1s a jellemz\u0151, ami a munkav\u00e1llal\u00f3knak gyakran jelent\u0151s t\u00f6bbletterhel\u00e9st okoz. T\u00f6bben vannak kit\u00e9ve a t\u00falzott terhel\u00e9s okozta ki\u00e9g\u00e9s vesz\u00e9ly\u00e9nek, mint azt sejten\u00e9nk: ez a jelens\u00e9g ugyanis nem felt\u0171n\u0151, gyakran az \u00e9rintettek hib\u00e1san vagy egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00e9rz\u00e9kelik, \u00e9ppen ez\u00e9rt kiemelten fontos foglalkoznunk vele egy\u00e9ni \u00e9s munk\u00e1ltat\u00f3i szinten is \u2013 nem csak az \u00fcnnepek el\u0151tti p\u00f6rg\u00e9s sor\u00e1n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

A \u201eburnout\u201d szindr\u00f3ma \u2013 vagy ahogyan Magyarorsz\u00e1gon a h\u00e9tk\u00f6znapi nyelvben gyakran hivatkozunk r\u00e1, a ki\u00e9g\u00e9s \u2013 sokkal gyakoribb jelens\u00e9g, mint azt els\u0151re gondoln\u00e1nk. A vesz\u00e9lye \u00e9ppen az, hogy a t\u00fcnetek nem hirtelen \u00e9s mark\u00e1nsan, hanem lassan \u00e9s fokozatosan jelentkeznek, emiatt rendszerint a munkav\u00e1llal\u00f3 k\u00f6rnyezete, de gyakran maga az \u00e9rintett sem \u00e9rz\u00e9keli. Melyek lehetnek ezek a t\u00fcnetek \u00e9s hogyan kezelhet\u0151ek, ha \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck megjelen\u00e9s\u00fcket?<\/p>\n

Gyan\u00fas jelek, amelyeket \u00e9szlelhet\u00fcnk<\/h2>\n

Gyakran az \u00e9rzelmi kimer\u00fclts\u00e9g mellett fiziol\u00f3giai \u00e9s v\u00e9gs\u0151 esetben eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi jelei is lehetnek a ki\u00e9g\u00e9snek: az \u00e9rintett hosszan tart\u00f3 f\u00e1radts\u00e1got, energiahi\u00e1nyt, fejf\u00e1j\u00e1st vagy ak\u00e1r em\u00e9szt\u00e9si- \u00e9s alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat is tapasztalhat. A legink\u00e1bb jellemz\u0151, k\u00edv\u00fclr\u0151l is \u00e9szlelhet\u0151 jelei k\u00f6z\u00e9 tartozik az illet\u0151 \u00e9rdektelens\u00e9ge, k\u00f6z\u00f6mb\u00f6ss\u00e9ge a munk\u00e1ja ir\u00e1nt, az egyre ink\u00e1bb \u00e9rzelemmentess\u00e9 v\u00e1l\u00e1s, a t\u00e1rsas esem\u00e9nyekt\u0151l val\u00f3 mindink\u00e1bb gyakori tart\u00f3zkod\u00e1s, stressz \u00e9s teljes\u00edtm\u00e9nycs\u00f6kken\u00e9s.<\/p>\n

A ki\u00e9g\u00e9shez hasonl\u00f3 jelei vannak a \u201eboreout\u201d szindr\u00f3m\u00e1nak, az okoz\u00f3ja viszont \u00e9ppen az, ha az \u00e9rintett szem\u00e9ly nem \u00e9rzi a munk\u00e1ja sor\u00e1n elegend\u0151nek a kih\u00edv\u00e1st, illetve a feladatok mennyis\u00e9ge t\u00fal kev\u00e9s vagy annak min\u0151s\u00e9ge nem kiel\u00e9g\u00edt\u0151 sz\u00e1m\u00e1ra. Emiatt a munkav\u00e1llal\u00f3 unott\u00e1, motiv\u00e1latlann\u00e1 v\u00e1lik, egyre kev\u00e9sb\u00e9 lesz elk\u00f6telezett munk\u00e1ja ir\u00e1nt, a teljes\u00edtm\u00e9nye er\u0151sen ingadoz\u00f3v\u00e1 v\u00e1lik. A jelens\u00e9g hosszabb t\u00e1v\u00fa fenn\u00e1ll\u00e1sa ak\u00e1r ment\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1kat is okozhat: alacsony \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9shez \u00e9s szorong\u00e1shoz vezethet.<\/p>\n

\u200bA stressznek van egy optim\u00e1lis szintje, viszont ha valakit tart\u00f3san ezen optim\u00e1lis szintt\u0151l elt\u00e9r\u0151en \u00e9r fesz\u00fclts\u00e9g, lehet a k\u00f6vetkezm\u00e9nye tart\u00f3s t\u00falingerl\u00e9s eset\u00e9n \u201eburnout\u201d, m\u00edg a tart\u00f3s ingerhi\u00e1ny eset\u00e9n \u201eboreout\u201d szindr\u00f3ma.\u200b<\/p>\n

\"Simon-G\u00f6r\u00f6cs<\/span><\/p>\n

\u200bSimon-G\u00f6r\u00f6cs Lili\u200b<\/p>\n

\u200b\u200ba Profession.hu HR igazgat\u00f3ja\u200b<\/p>\n

\u200bMunkav\u00e1llal\u00f3k\u00e9nt van lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk saj\u00e1t eszk\u00f6zeinkkel is kompenz\u00e1lni, ide\u00e1lis szinten tartani a stresszt: ha p\u00e9ld\u00e1ul terhelt id\u0151szakot \u00e9l\u00fcnk a csal\u00e1di \u00e9let\u00fcnkben – p\u00e9ld\u00e1ul ak\u00e1r egy v\u00e1l\u00e1s vagy hal\u00e1leset miatt – akkor \u00e9rdemes \u00e1tgondolni, egy plusz k\u00e9pz\u00e9sre, vagy \u00faj projektre val\u00f3 jelentkez\u00e9s k\u00e9sleltet\u00e9s\u00e9t. Sz\u00f3ba j\u00f6het olyan szitu\u00e1ci\u00f3 is, amikor a munkahely\u00fcnk\u00f6n \u00e9l\u00fcnk meg egy olyan id\u0151szakot, hogy kev\u00e9snek \u00e9rezz\u00fck a munka ny\u00fajtotta kih\u00edv\u00e1st \u00e9s unatkozunk. Ilyenkor \u00e9rdemes lehet egy olyan hobbit keresni, ami p\u00f3tolja ezt a hi\u00e1ny\u00e9rzet\u00fcnket. Fontos azonban figyelni r\u00e1, hogy kompenz\u00e1lni csak kis m\u00e9rt\u00e9k\u0171, vagy ideiglenes kileng\u00e9st lehet. Ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, hogy a munkak\u00f6r\u00fcnk ny\u00fajtotta ingerszint tart\u00f3san \u00e9s jelent\u0151sen elt\u00e9r a sz\u00e1munkra optim\u00e1list\u00f3l, akkor \u00e9rdemes \u00e1tgondolni azt, hogy a megfelel\u0151 poz\u00edci\u00f3ban dolgozunk-e.<\/p>\n

\u200bMit tehet\u00fcnk \u00e9rintettk\u00e9nt \u00e9s szakemberk\u00e9nt?<\/h2>\n

A ki\u00e9g\u00e9s eset\u00e9ben fontos, hogy h\u00fazzuk meg a hat\u00e1rainkat: ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, hogy egy bizonyos mennyis\u00e9g\u0171 feladatot m\u00e1r nem tudunk elv\u00e9gezni eg\u00e9szs\u00e9ges keretek k\u00f6z\u00f6tt, jelezz\u00fck az \u00a0illet\u00e9kesnek. A munk\u00e1n k\u00edv\u00fcli \u00e9let ter\u00e9n seg\u00edthet a sport beiktat\u00e1sa \u00a0a mindennapokba \u00e9s a kiegyens\u00falyozott \u00e9tkez\u00e9s. Pszichol\u00f3gus vagy m\u00e1s ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s szakember seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel is jelent\u0151s eredm\u00e9nyeket lehet el\u00e9rni a ki\u00e9g\u00e9s kezel\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n

A \u201eboreout\u201d megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez \u00e9s kezel\u00e9s\u00e9hez fontos a munkahelyi feladatok soksz\u00edn\u0171s\u00e9ge \u00e9s a megfelel\u0151 m\u00e9rt\u00e9k\u0171 kih\u00edv\u00e1s. Emellett a szem\u00e9lyes fejl\u0151d\u00e9s \u00e9s karrier\u00e9p\u00edt\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geinek megteremt\u00e9se, valamint a munkav\u00e1llal\u00f3k \u00e9s vezet\u0151k k\u00f6z\u00f6tti ny\u00edlt kommunik\u00e1ci\u00f3 \u00e9s visszajelz\u00e9s is fontos. Ezeknek a jelens\u00e9geknek a felismer\u00e9s\u00e9ben \u00e9s adott esetben kezel\u00e9s\u00e9ben a HR szakembereknek kulcsfontoss\u00e1g\u00fa szerep jut, ugyanis a jeleket gyakran a munkav\u00e1llal\u00f3 sem ismeri fel mag\u00e1n vagy el\u0151fordulhat, hogy egyszer\u0171en csak nem meri k\u00f6z\u00f6lni az illet\u00e9kesekkel.<\/p>\n

\u201eEgy v\u00e1llalatnak sz\u00e1mos lehet\u0151s\u00e9ge van a munkav\u00e1llal\u00f3k stresszszintj\u00e9nek ide\u00e1lis szinten tart\u00e1s\u00e1ra. A nagyobb v\u00e1llalatokn\u00e1l p\u00e9ld\u00e1ul, ahol sok munkak\u00f6r van \u00e9s tagolt a szervezeti fel\u00e9p\u00edt\u00e9s, \u00e1ltal\u00e1ban adottak az el\u0151rel\u00e9p\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gek. Kisebb m\u00e9ret\u0171 c\u00e9gekn\u00e9l \u00e9s laposabb szervezeti fel\u00e9p\u00edt\u00e9s eset\u00e9n ezek a lehet\u0151s\u00e9gek \u00e1ltal\u00e1ban korl\u00e1tozottabbak, azonban az adott munkak\u00f6rben ell\u00e1tott feladatok \u00e9s a felel\u0151ss\u00e9gi szintek b\u0151v\u00edt\u00e9s\u00e9vel itt is lehet \u00faj perspekt\u00edv\u00e1kat nyitni a munkat\u00e1rsak sz\u00e1m\u00e1ra\u201d<\/em> \u2013 magyar\u00e1zza a szak\u00e9rt\u0151.<\/p>\n

Fontos, hogy a szakemberek \u00e9s a vezet\u0151k a lehet\u0151s\u00e9gekhez m\u00e9rten legyenek nyitottak a v\u00e1ltoz\u00e1sra, v\u00e1ltoztat\u00e1sra . Ha megoldhat\u00f3, ossz\u00e1k fel a feladatokat \u00fagy, hogy ak\u00e1r napi, ak\u00e1r heti v\u00e1lt\u00e1sban rot\u00e1l\u00f3djanak a szerepk\u00f6r\u00f6k, \u00edgy k\u00f6nnyebb elker\u00fclni, hogy egy-egy koll\u00e9ga t\u00falzottan monotonnak \u00e9rezze a feladat\u00e1t. \u00a0\u00c9rdemes \u00f6szt\u00f6n\u00f6zni a munkav\u00e1llal\u00f3kat arra, hogy \u00faj szerepk\u00f6r\u00f6kben pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k ki magukat, \u00faj k\u00e9szs\u00e9geket \u00e9s k\u00e9pess\u00e9geket tanuljanak meg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Melyek lehetnek a ki\u00e9g\u00e9s t\u00fcnetei \u00e9s hogyan kezelhet\u0151ek ezek, ha \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck megjelen\u00e9s\u00fcket? <\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":9670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[269,276,75],"tags":[],"class_list":["post-9669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mikro-kis-es-kozepvallalkozasoknak-szolo-cikkek","category-nagyvallalatok","category-vezetokepzes"],"acf":[],"yoast_head":"\nHogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Melyek lehetnek a ki\u00e9g\u00e9s t\u00fcnetei \u00e9s hogyan kezelhet\u0151ek ezek, ha \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck megjelen\u00e9s\u00fcket?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HR feed - powered by Profession\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profession.hrfeed\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-22T07:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-22T15:38:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rakasz Istvan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rakasz Istvan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rakasz Istvan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a625131e140baef6f98df61b11a15674\"},\"headline\":\"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon?\",\"datePublished\":\"2023-12-22T07:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-22T15:38:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/\"},\"wordCount\":1090,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/burnout-kieges-felismerese.jpg\",\"articleSection\":[\"Mikro-, kis \u00e9s k\u00f6z\u00e9pv\u00e1llalkoz\u00e1sok\",\"Nagyv\u00e1llalatok\",\"Vezet\u0151knek\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/\",\"name\":\"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/burnout-kieges-felismerese.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-22T07:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-22T15:38:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a625131e140baef6f98df61b11a15674\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/burnout-kieges-felismerese.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/burnout-kieges-felismerese.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon?\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/\",\"name\":\"HR feed - powered by Profession\",\"description\":\"Szellemi felt\u00f6lt\u0151d\u00e9s HR-eseknek\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a625131e140baef6f98df61b11a15674\",\"name\":\"Rakasz Istvan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rakasz Istvan\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.profession.hu\\\/hrfeed\\\/author\\\/rakasz-istvan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession","og_description":"Melyek lehetnek a ki\u00e9g\u00e9s t\u00fcnetei \u00e9s hogyan kezelhet\u0151ek ezek, ha \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck megjelen\u00e9s\u00fcket?","og_url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/","og_site_name":"HR feed - powered by Profession","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profession.hrfeed\/","article_published_time":"2023-12-22T07:00:11+00:00","article_modified_time":"2023-12-22T15:38:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rakasz Istvan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Rakasz Istvan","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"4 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/"},"author":{"name":"Rakasz Istvan","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/#\/schema\/person\/a625131e140baef6f98df61b11a15674"},"headline":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon?","datePublished":"2023-12-22T07:00:11+00:00","dateModified":"2023-12-22T15:38:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/"},"wordCount":1090,"image":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg","articleSection":["Mikro-, kis \u00e9s k\u00f6z\u00e9pv\u00e1llalkoz\u00e1sok","Nagyv\u00e1llalatok","Vezet\u0151knek"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/","url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/","name":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon? - HR feed - powered by Profession","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg","datePublished":"2023-12-22T07:00:11+00:00","dateModified":"2023-12-22T15:38:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/#\/schema\/person\/a625131e140baef6f98df61b11a15674"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/hogyan-eszlelhetjuk-a-munka-okozta-kieges-jeleit-magunkon-es-kollegainkon\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/burnout-kieges-felismerese.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"Hogyan \u00e9szlelhetj\u00fck a munka okozta ki\u00e9g\u00e9s jeleit magunkon \u00e9s koll\u00e9g\u00e1inkon?"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/#website","url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/","name":"HR feed - powered by Profession","description":"Szellemi felt\u00f6lt\u0151d\u00e9s HR-eseknek","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/#\/schema\/person\/a625131e140baef6f98df61b11a15674","name":"Rakasz Istvan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/082dd12dbfda5d78cd9cf154fd2918c51bf3491d110e7e793a772c2fda711926?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rakasz Istvan"},"url":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/author\/rakasz-istvan\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9669"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9674,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669\/revisions\/9674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profession.hu\/hrfeed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}